Tyto smoothie recepty jsou navrženy s přírodním dětí preferencí v mysli. Jsou sladké a krémové, jako jsou mléčné koktejly, ale také vydatné a zdravé natolik, aby se podává k snídani. Klíčem k úspěchu je vytvořit svůj vlastní smoothies od nuly. Tak, přesně víte, co se děje v nich - a jak uvidíte z následujících 5-minut receptů, jsou hračkou připravit.
Nenechte si ujít: Jak si vyrobit Smoothie | Smoothie Recept dne ecourse
1. Berry smoothie recept
Stephanie Gallagher
Dva druhy ovoce jsou párovány s limonádou soustředit a citronovou jogurt v tomto chladném a osvěžující ovocný koktejl.
2. Zelený Smoothie recept
Ann Stratton / Getty Images
Víte, zelené smoothie recepty jsou super zdravá, ale asi myslíte, že můžete dostat děti k jídlu jeden. Zamyslete se znovu. Tato zelená smoothie recept má tajná přísada, která umožňuje sladké a chutné, aby děti. Nazvěme to Emerald smoothie, a děti se nikdy nedozví, že to jíst zeleninu.
Podívejte se: Zelená Smoothie recept Video
3. svítání Smoothie recept
Přeskočit Nall / Getty Images
Banány, zmrazené pomerančový džus koncentrát a vanilkového jogurtu tuto sladké, smetanové a ovocné koktejl pro celou rodinu bude líbit. Když jsem se podávají tyto koktejly východem slunce na snídani, já vím, že jsme všichni stále skvělý start do nového dne.
4. Lemon Blueberry Smoothie recept
Stephanie Gallagher
My učitelka mateřské školy si myslí, že tento recept koktejl chutná jako cukrová vata. Nemám úplně souhlasit, ale je to sladké a osvěžující způsob, jak si s vysokou antioxidační borůvky.
5. Jahodový koktejl recept
Thinkstock Obrázky / Getty Images
Jahodový koktejl , jsou klasické oblíbené. S čerstvým ovocem a bez cukru přidané šťáv, tento koktejl jahodový je mnohem zdravější než mnoho jahodový koktejl najdete na koktejl barů a restaurací.
6. Orange Smoothie Creamsicle recept
Lew Robertson / Getty Images
Člověk by nevěřil kombinace mandarinky, kousky ananasu, vanilky a sójového mléka by dával koktejl, který chutná úplně stejně jako pomeranč creamsicle. Ale to není! A to je koktejl s vysokým obsahem bílkovin, i tak to bude dávat dětem skvělý start do nového dne.
7. Čokoláda Banán Smoothie recept
Ciaran Griffin / Getty Images
Tento recept koktejl chutná jako mléčný koktejl čokoláda banán. Ale s 8 g bílkovin, 5 g vlákniny a neuvěřitelných 29% doporučené denní dávky vápníku, tento koktejl je na jednu zdravou svačinu!
8. Meloun Smoothie recept
Stephanie Gallagher
Meloun smoothies může ukázat jako příliš slabý a šťávy, jako když si nejste opatrní. Mám speciální trik pro boj s tímto problémem, aby se tento vodní meloun smoothie recept ledové a osvěžující. Je to úžasné léto léčit!
9. Banana Smoothie recept
Stephanie Gallagher
S banány, zmrazené kousky ananasu, šťávu a nízkotučný jogurt banán, tento recept koktejl chutná stejně jako banán koktejl!
10. Tropické Smoothie recept
Stephanie Gallagher
Pokud máte rádi tropické ovocné nápoje, ale chtějí něco výživnější, tento koktejl je pro vás. Má čtyři různé druhy ovoce v něm, a kokosové pro tento čistě tropické chuti.