Opravdu, ona se velmi rádi, pokud vláda, populární tisk a lékařská obec najednou deklaroval stravy pizza a hamburgery za vrchol zdraví.
Ale jako většina maminky, nechce své děti rozvíjet své špatné stravovací návyky. Ona ví, že s cílem získat děti jíst zeleninu, musíte modelu správné stravovací návyky sami.
A tak se vtipy se pár kousků brokolice mezi nucené úsměvy každý tak často. Ona slouží mísy zelené fazolky a mrkev každou noc. A ona mluví o zeleninu pozitivní a povzbudivý způsoby.
Proč tedy nejsou její děti další zamilovaný do zelených věcí, než ona? Protože nemůžete falešné dobré modelování.
Správná cesta k modelu zdravé stravovací návyky
Pokud si opravdu chcete modelu správné stravovací návyky, co musíte udělat, je se potravin, které, jako jste vy. Začněte mrkev, kukuřice nebo jiné zeleniny s vysokým obsahem cukru.
Mrkve jsou skvělé, protože nabízejí pěkný krize a prasknutí sladkosti, když jsou čerstvé.
Plus, přicházejí v těch pohodlné, pre-oloupané a předeprané balení. Podáváme mrkev s burákovým máslem , ranč dresink nebo kečup.
Pak se přesuňte na jiné, tvrdší zelenina, jako je brokolice a růžičková kapusta.
Jednou jsem vyvinul čokoládě brokolice recept . To není úplně nejlepší v celkové výživě, ale není to špatný způsob, jak představit nové zeleniny.
Já vždycky říkám, když se snažíte něco nového, je to vždy jednodušší mít dobrý přítel kolem. A v mé knize, čokoláda je velmi dobrý přítel.
Frekvence je klíčem k dobrému Modeling
Frekvence je klíčem k úspěchu v modelingu správné stravovací návyky. Ve skutečnosti, tím častěji budete jíst zeleninu, tím je pravděpodobnější, vaše děti vyzkoušet je.Ale uvědomte si: Modeling správné stravovací návyky nejsou "práci" okamžitě, o nic víc než se učit, jak se chytit baseball, nebo skočit z vysokého skoku kliknutí poprvé.
Zabraňuje nutit děti z rozvojových zdravé stravovací návyky
Modeling není tlačí. Je pasivní, Zen-jako způsob dosažení změny.Naznačuje, nabízí, diskutovat, přemlouvání, uplácení a zmařit dobré modelování. Vskutku, čím více se "navrhnout" dítě vyzkoušet nové krmivo, tím méně je pravděpodobné, že se to zkusit.
Stručně řečeno, modelování je jedním z vůbec nejúčinnějších způsobů, jak pomoci dětem jíst zeleninu pro život, ale nefunguje to silou vůle. Funguje tak, že pustil.
Stačí se soustředit na přípravu a těší zeleniny způsobem se vám líbí, a nechte vstřebat děti své postoje a chování tak, jak absorbovat své postoje a chování vůči škole, přátelství, sport a všechno ostatní.
Nejezte mnoho zeleniny sami? Ah, pak je to otázka nalezení způsobů, jak si můžete vychutnat zeleniny (a méně zaměřují na děti). My smažené růžičková kapusta recept je dobrý začátek. Jakmile vidíte, jak neuvěřitelný někdy hořká zelenina jako růžičkovou kapustou můžete vychutnat, budete chtít vyzkoušet víc.
Další nápovědu, zaregistrujte se na můj Jak se vyrovnat s vybíravý třídy email jedlíky . Získáte unikátní strategie pomoci, plus spoustu skvělých receptů, taky.