Jak si vyrobit Smoothie

Učení , jak se dělá smoothie je snadné s těmito krok-za-krokem směrem. Pokud máte v plánu dělat smoothies často, stojí to za to investovat do dobrého mixéru. Doporučuji Vita-Mix Turbo Blender (porovnání cen) , protože kaše přísady, jako jsou mražené jahody, krásně.

Alternativně můžete použít kuchyňský robot nebo mixér pravidelně. Pravidelné mixéry někdy ucpat, a musíte zastavit několikrát během zpracování s cílem, aby se zasadila ingredience se do ostří se lžící.

Prvním krokem k tomu, smoothies nabírá své složky. V tomto případě, děláme jahodové koktejly , takže budete potřebovat:

• 1-1/2 šálky mražených jahod


• 1 šálek neslazené zmrazené kousky ananasu


• 1 šálek nízkotučného vanilkového sójového mléka


• 2 lžičky. med


• 1 / 2 šálku tukuprosté vanilkového jogurtu (nebo sójového jogurtu)

Předchozí

• Jak si vyrobit Smoothie Krok 1 - Shromážděte přísady
• Jak udělat krok Smoothie 2 - Slice Jahody v Half
• Jak si vyrobit Smoothie Krok 3 - Umístěte ovoce v mixéru
• Jak si vyrobit Smoothie Krok 4 - Přidání zbývající přísady
• Jak udělat krok Smoothie 5 - pyré
• Jak udělat krok Smoothie 6: Užijte si to!

" rel=next> Další