A všichni se zdá, že jeho nebo její vlastní soubor tipů a triků pro vybíravé jedlíky, kteří nechtějí jíst zeleninu:
Ať zůstat u stolu až do dokončení jejich zelené fazolky.
Institut dvě kousnutí pravidla pro všechno.
Pyré se zeleninou a propašovat je do jejich jídlo.
No, vy jste slyšel všechno.
Oni to myslí dobře. Jsou opravdu.
Problém je, děti, nemůže být nucen jíst nechtějí jíst - alespoň ne pravidelně. A neměly by být (viz můj rozhovor s krmením Expert Ellyn Satter proč.)
A co víc, všechny děti jsou jiné. Jako každý rodič s více než jedno dítě ví, že neovládají nočník vzdělávání ve stejném poměru, a nemají stejnou stravovací preference a stravovací návyky.
Klíčem k úspěchu je modelem zdravé stravovací návyky a experimentovat s různými způsoby přípravy zeleniny.
3 Pravidla pro získání vybíravé jedlíky se jíst zeleninu
Zde jsou mé nejjednodušších způsobů, jak se dostat vybíravé jedlíky vyzkoušet a užít si více zeleniny:Některé z mých oblíbených způsobů, jak slouží - a jíst - zelenina, když se to nezdá jako zeleninu vůbec. Polévky, stejně jako moje polévka brokolice sýr a mrkev polévku je tak bohatá a krémová, oni nevypadají, jako jsou plné zeleniny.
Podobně, moje zelená smoothies jsou plné čerstvé baby špenátu, ale chutnat jako mrazivé smaragd mléčné koktejly.
A konečně, můžete všechny druhy pestos, ze špenátu pesto na slunci sušených rajčat pesto, a sloužit jim na vše od pizzy pesto na těstoviny, pesto .