Jak se vyrovnat s vybíravé jedlíky ve vašem domě? Těchto deset recepty pro vybíravé jedlíky jsou nejen zdravé, oni jsou prokazatelně pokoušet i nejodolnější jazýčky.
I používat některé z mých oblíbených strategií zvládání vybíravé jedlíky při vývoji těchto receptů, z změnit strukturu zeleniny tak, aby byly dobře chutnají dětem , aby spárování zelenina s potravinami děti už jako. Zkuste tyto recepty, a dejte mi vědět, jaké jsou vaše vybíravé jedlíky myslíte!
1. Jahoda Smoothies
Stephanie Gallagher
Recepty pro vybíravé jedlíky by měla apelovat na jejich přirozené patra, a tento koktejl jahodový dělá. Je to sladké, ledové a osvěžující. Ještě lepší je to hemží vitamínů, minerálů, antioxidantů a vápníku. Teď, když je zdravý recept pro vybíravé jedlíky!
Přihlásit se na volném !
2. Ovesné vločky s banány, ořechy, brusinkami a hnědého cukru
Stephanie Gallagher
3. jogurt ovoce Parfait
Stephanie Gallagher
Někdy je snazší se dostat vybíravé jedlíky jíst ovoce než zeleninu. Tento recept pro vybíravé jedlíky je s řeckým jogurtem, jahody a granola na sladké léčbu, která je plná vitamínů, bílkovin a minerálů, také.
4. Pečené Cod recept
Purestock / Getty Images
Ryby jsou úžasně zdravé, a to pečené tresky obsahuje všechny krize a chuť vybíravé jedlíky touží. Ještě lepší: To je jeden z těch receptů pro vybíravé jedlíky, která je velmi snadno připravit.
5. kuřecí Míchá Fry recept
Stephanie Gallagher
Míchejte Fry je jedna z těch skvělých receptů techniky používat pro vybíravé jedlíky, protože zelenina se na sladko-slaná chuť, když se hýbat-se smažil v teriyaki omáčkou. Lusky cukrové a mrkev v kombinaci s kuřecím masem v této one-jídlo jídlo, které je ideální recept pro vybíravé jedlíky.
6. Zapečené špagety recept
Stephanie Gallagher
I když nejsem velký fanoušek plížit zeleniny do jídla dětem " , to je jeden z těch receptů pro vybíravé jedlíky, která obsahuje skrytý zeleniny. Řekněte vybíravé jedlíky, že tam, neříkejte jim. Nezáleží na tom. Pyré ořešák squash jen půjčuje sladkost na tento recept, který je opravdu vynikající.
7. Smažená růžičková kapusta recepty
Stephanie Gallagher
To je jeden z těch receptů pro vybíravé jedlíky, které vás ohromí. Nejenže na smažení, aby tyto růžičková kapusta jako křupavé hranolky, to je také docela zdravé, taky. To proto, že růžičková kapusta je plná dobré pro vás, vitamínů a minerálů, a jen malé množství tuku, který zůstal na zeleninu při konzumaci.
8. Brokolice šťouchané brambory
Stephanie Gallagher
Losování brokolice, brambory, máslo, mléko, sůl a pepř, a co ne, jako je? Tento recept brokolice bramborová kaše je vždy oblíbený recept pro vybíravé jedlíky.
9. trouby Smažená cuketa recept
Stephanie Gallagher
Panko strouhanky a parmezánu dát tento recept pro vybíravé jedlíky svěží nátěr, díky kterému je velmi atraktivní pro děti, které jsou právě jejich vývoj patra .
10. Křupavé Kale
Stephanie Gallagher
Nikdy nezkoušel kapusta dříve? Myslíte, že to nelíbí? Zkuste tento recept pro vybíravé jedlíky, a brzy se stal kale převést. Poprvé jsem to, můj 10-letý sežral celou šarži! Tam nebyl ani kousek vlevo pro někoho jiného.
Tajemství je ujistit se, že Kale je křupavá, než jste si ji z trouby. Ujistěte se, dát na plech na nejnižší stojanu v troubě, takže můžete pečeně kapustou bez spálení to. Koukni na to často, a neberte to, až je opravdu křupavé.