Křupavé Kale recept
Kale recepty nejsou běžně na vrcholu většina rodičů uvádí, když hledají zeleniny dětem budou líbit. Ale žádám vás zkusit křupavé kale. Je to opravdu mimořádná.Ačkoli Kale je pečené, smažené ne, stane se křupavé a slané, téměř jako francouzské hranolky.
Tento recept je kapusta neuvěřitelně zdravé, taky. Může se pochlubit neuvěřitelných 309% doporučené denní dávky vitaminu A, 201%, vitamin C, vápník 14%, 10% železa, 3 g bílkovin, 2 g vlákniny, a to má jen 112 kalorií a 1 gram tuku, nasycených v jedné porci!
Nenechte si ujít: zdravá lehká jídla, které se nezdá být v pořádku všechny
Časová náročnost: 5 minut
Cook Čas: 20 minut
Celkový čas: 25 minut
Výnos: 4-8 porce
Složení:
- 6-8 šálky nasekané čerstvé zelí, tvrdé stonky odstranit
- 2 lžíce. olivový olej
- 1 lžička. jablečný ocet
- 1 / 2 lžičky. košer sůl nebo mořská sůl
Příprava:
Nenechte si ujít: Polední občerstvení, které uspět