Trouba smažené cukety, je vynikající způsob, jak si užít rekordní úrody cukety.
A to recept na smažené cukety trouby Hodí se ke všem od kuře, ryby, hamburgery.
Nenechte si ujít: Cuketa receptů, které si nechci slečnu
Časová náročnost: 15 minut
Cook Čas: 18 minut
Celkový čas: 33 minut
Výnos: 6-8 porce
Složení:
- 4 středně cuketa
- 2 lžíce. olivový olej, rozdělených
- 1 velké vejce
- 1 / 2 šálku Panko strouhanky nebo pravidelnou strouhanky
- 1 / 2 šálku strouhaný parmezán
- 1 / 2 lžičky. košer sůl
- 1 / 2 lžičky. sušené bazalky
- 1 / 2 lžičky. čerstvě mletý černý pepř
Příprava:
Dělá 4-6 porcí.
V jedné porci (na základě 6): 127 kalorií, 7 g tuku (2 g nasycených mastných kyselin), 5 g cholesterolu, 13 g sacharidů, 2 g vlákniny, 6 g bílkovin, 7% vitamin A, vitamin C 38%, 12% vápníku , 6% železa
Nenechte si ujít: Čokoláda cuketa Chléb s kokosem