Ale pokud chcete jazz to trochu, zde je několik chuťově složky můžete přidat-in do ovocných koktejlů , aby byly ještě chutnější:
- Ořechy - vlašské ořechy, mandle, arašídy jsou dobrá volba. Posypeme ořechy (1 / 4 šálku nebo méně) na jakýkoliv koktejl recept zlepší chuť a zvýšit nutriční hodnotu svých ovoce smoothies. Chcete se přidat další ořechy? Jen směs ořechů (ne více než 1 / 2 šálku ořechů), s kapalinou, pak přidáme ostatní ingredience v pořadí uvedeném v receptu smoothie.
- Semen - dýňová semínka a slunečnicová semena jsou podobné matice. Dodávají, chuť a výživu do krémů. Se řídí stejnými pravidly pro přidávání semen, jako byste na matice (viz výše).
- Čokoláda lískové ořechy Spread - Použití Nutella, Nocciolata (porovnání cen), nebo si vytvořte vlastní s mým snadno šíří čokolády lískových oříšků recept . Lžičku nebo dvě, je vše, co potřebujete přidat sladkostí a čokolády příchutí ovoce smoothies. My čokolády smoothies třešní a čokolády banánové koktejly jsou skvělé příklady toho, jak jen trochu čokolády lískových oříšků šíření může proměnit zdravou snídani smoothie recept do dekadentní zákusek.
- Coconut - Je to sladká a dodává tropickou chuť na jakýkoli recept smoothie.
- Lemon Tvaroh - sladké a bohaté s citronovou příchutí, by citron tvaroh udělat skvělý doplněk k borůvka ovocné koktejly , antioxidant smoothies či smoothie, která vyžaduje citron jogurt nebo citronovou šťávou. Trochu citrónové tvarohu jde dlouhou cestu - 1-2 lžíce stačí recept koktejl, který slouží pro 2-4 osoby.
- Pomerančový džus koncentrát, koncentrát citronové šťávy nebo limetkové šťávy koncentrát - Tyto ovocné koncentráty přidat pecka sladké citrusové vůně v malém množství. Jsou více svěžím, než samotné šťávy, ale pozor - některé ovocné koncentráty jsou vyráběny s umělými sladidly kukuřicí a sirupy. Přečtěte si popisky a používejte střídmě.
- Čokoládové lupínky, skořice čipy nebo bílé čokolády - čokoláda jako šíření lískových oříšků, mohou čokolády si zdravé ovocné koktejly chutnají jako dezert. Klíčem je použití trochu - 1-2 lžíce. a ujistěte se, že čipy jsou smíšené úplně.
- Graham sušenky či koláčky. Když si chci udělat koktejl, který má velikost, strukturu a chuť dezertu, přidám cracker Graham, nebo cookie recept. My dýně smoothies jsou skvělým příkladem. I když se dýňový koláč obvykle se s krustou cracker Graham, cracker Graham dává těmto dýně smoothies více pie-mít rád chuť.
- Lněná semínka, pšeničné klíčky nebo ovesné vločky - Tyto složky přidat vlákniny, výživy a textury do krémů. Jedna polévková lžíce je vše, co potřebujete - v opačném případě se může stát odvážný smoothie.
Se všemi těmito receptu smoothie doplňky, klíčové je, aby si jisti, že směs smoothies dobře. Nechcete ochutnat kousky dýňových semen, nebo odvážná z pšeničných klíčků, když jste pití smoothie.
Já používám Vitamix Blender , aby se můj smoothies. Co se mi líbí, že je to může zničit mraženého ovoce jako sen. Ale to není levné. Musíte plánovat, aby smoothies často - nebo použít mixér jiným způsobem, aby to stojí za to.
Případně můžete použít mixér (možná budete muset zastavit a stiskněte ovoce se do ostří několikrát, aby to pyré) nebo kuchyňském robotu (doporučuji duet Cuisinart (porovnání cen) .