Zapomeňte na starý dobrý mrkev hole nebo nudná cesta se mísí. Tyto děti zdravé svačiny dokázat, můžete mít velké jídlo, které je dobré i pro tebe. Od popcorn ovocných koktejlů na deviled vejce a dokonce i rýže křupavé pamlsky, jsou tyto občerstvení všechny načtené s velkou chutí - a prostě se stalo, že jsou zdravé, taky.
Nenechte si ujít: Smoothie Recept dne ecourse - je to zdarma!
1. arašídové máslo Rice křupavé pamlsky pro psy
Stephanie Gallagher
Tato rýže, křupavá chuť zachází s každým coulem, jak sladké a lahodné chová jako běžné rýže, křupavá, ale jsou z hnědé rýže se sirupem a arašídové máslo místo marshmallows, že jim nabídneme lepší nutriční profil, než běžné zachází s rýží křupavé.
2. bobulového ovoce Smoothies
Stephanie Gallagher
Občerstvení pro děti nedostanou mnohem zdravější, než tyto ovocné koktejly. Jsou ledové, sladké a plná vitamínů, minerálů, vápníku a vlákniny. Yum!
3. Pečená Cizrna
Stephanie Gallagher
Naložené bílkovin, vlákniny a minerálních látek, tyto pečené cizrna dělat křupavé a zdravé svačiny pro děti, které budou mít děti, bude po celý den.
4. Guacamole recept
Getty Images / Stockbyte
Jednou myšlenka být jeden z nejméně zdravé svačiny můžete jíst, guacamole získal oblibu mezi zdravím, když odborníci na výživu reazlied tuku v guacamole je srdce zdravé omega-3 mastné kyseliny - druh rostoucí děti potřebují. Tento jednoduchý recept guacamole je skvělý zdravá svačinka pro děti.
5. Dýňová Bran muffiny krémovým sýrem
Stephanie Gallagher
Tato dýně vdolky recept je jeden z těch zdravé svačiny pro děti, která se nezdá zdravé. Jak chutná jako mrkvový dort, jsou tyto dýně vdolky tvarohem plná zdravé vlákniny, vitamínů a proteinů.
.
6. mražené hrozny
Stephanie Gallagher
7. Sýrový talíř ovoce a
Stephanie Gallagher
Děti jako vystřihovací, tak jsem chtěl najít zdravé děti, občerstvení, které se líbí, že instinkt. Toto ovoce a sýrový talíř je perfektním řešením. Pokud máte pocit, kreativní, řezané do tvarů sýra s mini frézy (porovnání cen) .
8. Black Bean Ponořte recept
Stephanie Gallagher
9. Deviled vejce recept
Stephanie Gallagher
Děti milují občerstvení na všechno, co je velké sousto, a tyto deviled vejce jsou ideální pro malé ruce. To je také jeden z těch, zdravé svačiny, které je bohaté na bílkoviny.
10. kuřecí nachos recept
Stephanie Gallagher
Nachos nevypadají jako zdravá svačina pro děti, ale jsou plné bílkovin a vápníku. Vyberte vysokým obsahem vlákniny tortilla čip, aby to zdravější občerstvení recept pro děti.