Z článku: Zdravé recepty pro děti
Každý chce zdravé recepty zajistit, aby jejich děti rostou správně.
Ale jak definovat "zdravé"?
S nízkým obsahem tuku?
Nízká carb?
Nízký obsah cukru?
Nízkokalorické?
S vysokým obsahem vitaminů, minerálů, antioxidantů, vlákniny a srdce zdravé mastné kyseliny?
Je sněhová pusinka cookie zdravé, protože to má žádný tuk, ale také prakticky žádné živiny?
Podělte se o své nápady. Podělte se o své nápady
Domácí je nejlepší
- Cokoliv je lepší domácí. Je to lepší způsob, jak zjistit, kolik tuku, cukru a tak dále, je v potravinách. Upřímně věřím, že zpracované potraviny, které přispěly k potravinové alergie, které způsobují utrpení, v příliš mnoha našich dětí dnes.
- -CarrollPellegrinelli
Více Wholefoods a méně zpracovaných potravin
- Myslím, že je to docela jednoduché. Více Wholefoods, méně zpracovaných potravin a vyvážené stravy. Jsou zapojeny do procesu přípravy jídla, i když to bylo jen mytí vegies nebo míchání polévky, dostal je zájem o jejich jídlo.
- -Australianfood
Čerstvé, svěžím, Vyvážený ... Výživný
- Rádi bychom si připravit od začátku, s přísadami, které jsou čerstvé, není zpracovávána. Recepty, které dohromady tvoří vyváženou stravu (včetně hodně vegetariáni, ovoce a sacharidů pro dítě energie a bílkovin na mozku) jsou super pro děti. Pokud chcete, děti jíst to, co uděláte, nezapomeňte, že to musí být chutné, taky!
- -Lisa_and_Tony_Sierra
Vyvážený
- Nemám zájem se tak s jedním receptem, ale též "moje děti a moje strava rovnováhu v průběhu týdne. Žijeme v zahraničí, kde je stále ještě důraz na stravování doma, počínaje plnohodnotné potraviny, atd., tak jsem většinou vařit a péct téměř úplně od nuly. Trochu více práce, ale eliminuje starosti konzervační přísady a tajemství.
- Host-Christine
Doma vařené jídlo
- K dispozici je technické / vědecké odpovědi na tuto otázku, a pak je tu "máma odpověď :-) snažím se, aby se mé děti získat nějaké formě zrn, zelenina, maso / protein v téměř každém jídle. To nemusí nutně znamenat, že mé dvě úzkostlivý konzumentů velmi rádi o jídle "zelené věci" :-)) Také v mé mysli, doma vařené od začátku s čerstvých surovin beaty zpracované potraviny, složky nebo každý den. Jsem také jeden z těch maminky, které si nemyslí, dvakrát přidávat kusem másla s potravinami, což je důvod, proč jsem se zmínil o vědecké a odpovědi "moje děti máma odpověď" protože to zřejmě nemůže být vždy dobré. Jsem také šťastný za chlapce, aby šumivé nápoje, čokoládu a lízátka jednou za vzácnou chvíli ... moderování. Vše, co říká Stephanie, jsem se podíval na všechny vaše recepty v tomto článku a jejich zvuk perfektní ... všechny potraviny Rád bych vidět moje kluky jíst! Skvělá práce!
- , Host indianfood1
Plnohodnotné potraviny, ovoce, zeleniny
- Whole Foods, s množstvím čerstvého ovoce a zeleniny. V případě, že potraviny jsou zavedeny postupně a opakovaně jsem zjistil, děti se bude snažit, a nakonec se jako oni. Také pomůže, když vás uvidí jíst a rádi zdravé potraviny. Mé neteře a synovce pohltit dolů papriky, lusky cukrové, cherry rajčata, ovoce, jako maliny a jahody, a láska tmavě zelené saláty. Viděl jsem jiné děti, jejichž rodiče nemají vynaložit úsilí a začínají vyrůstat hledá dost nezdravé. Ale pak, rodičovství je nejjednodušší, když nemáte děti, že jo? :)
- -ABBUSYCOOKS
From Scratch
- Téměř nic se od začátku doma je pravděpodobně zdravější než ready-made kupované zboží nebo potraviny zakoupené v místním fast-food spoj. Od Mac a CHEESE, cookies, pokud byste to udělat od začátku, nemusíte se starat o dlouhý seznam nevyslovitelné přísad, konzervantů a dalších sporných položek. Navíc můžete ovládat části. Zatímco já nemám děti, po jednom druhu "dietu," Koneckonců - jsou rostoucí děti - I omezit množství červeného masa, zkuste a zahrnují ryby a / nebo nabídnout vegetariánské jídlo alespoň jednou týden. Ujistěte se, že jsem dušená masa, polévky a rendlíky jsou přeplněný zeleniny, a vybral jsem si hnědou látku (celá zrna), přes bílou až moje děti budou Nechte mě! Nakonec, když jsme se péct, můžeme použít některé náhrady - méně másla (nebo použijte olej nebo jogurt), méně cukru, a některé celozrnné mouky.
- -Mamalama1
Nech si to celé
- Věřím, že výuka naše děti jíst a užívat si nezpracované potraviny, je skutečnou výzvou. S tak mnoho rodičů jde o balení, polotovary, je snadné pro děti ztratit chuť na méně zpracované, plnohodnotné potraviny. Pokud se naučí vážit si nezpracovaných potravin, jejich patra je méně pravděpodobné, že touží po špatné věci, jako s vysokým obsahem tuku a cukru recepty. Plus, věřím, že dostane lepší dávku výživy v procesu.
- -ABENTRTAIN
S nižším obsahem tuku, cukru nižší, nižší sacharidy
- Myslím, že to scvrkává na umírněnost ve všem. Říkám s nižším obsahem tuku, cukru a sacharidů, protože děti, více než dospělí, třeba něco z toho v jejich stravě. V mé mysli, že zdravé dítě je jídlo je méně tuku, zelená zelenina, celozrnné straně (proso, ječmen, neloupaná rýže), a jako dezert ovoce. Ne každý den, myslí si, ale třikrát až čtyřikrát týdně, by bylo skvělé. Turecko nedbalé Joes na celozrnné pečivo s cole salát a plátky broskví s kusem Cool Whip v pořádku se mnou!
- -Barb.Rolek