Z článku: Kid-Friendly Zelenina
Jedním z důvodů, proč děti brání jíst zeleninu je, že prostě chutnají.
Zní to jako samozřejmost, ale existuje spousta různých způsobů, jak připravit zeleninu tak, aby byly lépe chutnají.
Například pečení přináší přírodní cukry v zelenině a často dělá je více apelovat na děti (zkuste můj pečené fazole ). Smažení je zelenina, jako je cuketa a růžičková kapusta téměř neodolatelné. A pokrývá se sýrovou omáčkou, je prastará taktika použitá rodiče z generace na generaci.
Jaké tipy a triky, máte pro výrobu zeleniny stravitelnější pro děti? Fungují? Podělte se o své řešení! Podělte se o své tipy
Dejte je na těstoviny nebo rizoto
- Zeleninové omáčky na těstoviny a rizota jsou téměř vždy populární, obzvláště pokud obsahují rajčata. Další možností, která téměř vždy funguje, je rajčat a lilku - těstoviny alla Norma či lilku parmezánem.
- -Nacheroo
Zkuste vegetariáni v tagine
- V některých kuchyních jsou vegetariáni často součástí hlavního jídla, kde se mohou absorbovat chuť omáčky a koření. Zkuste vytvořit tagine s dětmi. Mé vlastní děti se vždy těší zeleniny tímto způsobem a je to zábava jíst - to vše dostane sebral s chlebem!
- Host-Christine
Smíchejte je do mísy
- Salát je vždy na jídelním stole v našem domě, a tak jsme přidali krájení zelí a špenát, ale i zeleninu, než házet. Také jsem chtěl přidat trochu špenátu nebo drcené mrkev na špagety omáčkou a lasagne. Smíšené in, děti si neuvědomují, že jedí stejné vegetariáni si stěžují, když v páře a podává sám.
- Host-Lisa
Rozhodně sýrovou omáčkou
- Pro všechny věkové kategorie, sýrová omáčka je král. Pokud se kalorie jsou velký problém, lžička másla na dušenou zeleninou jde dlouhá cesta.
- -Jen hosta
Surové nebo pražené
- Moje děti dávají přednost syrové zelenině, obvykle s dipem z nějakém druhu, ale že jsem v poslední době na chuť některých restovanou zeleninou, protože půjčovat ořechové, sladkou chuť s nimi. Jsou ještě nějaké podezřelé zeleniny, ale postavu, které budete pohybovat na ty, u nějakého bodu v jejich životech, stejně jako mnozí z nás.
- , Host mamalama1
Dětská vegetariáni!
- Používám baby zelenina! Baby karotka, baby pattypan squash a málo zeleniny, jako lusky cukrové jsou skvělé s dipem z jogurtu se. Já sám používá k nenávisti růžičková kapusta, dokud jsem pečená, dokud jsou tmavě hnědé. Oni pak se ostré a druhu slané. Některé děti budou jíst!
- Host-Linda